尿频、尿急、起夜多，绝不是啥好现象。有些人，尤其一些老年人一到冬天一夜少则三五次，多了七八次的也有，麻烦不说，还特容易感冒，晚上睡不好，白天没精神。

有人会说，那天冷了，人不怎么运动，平时喝水又多，那尿多尿频不是很正常吗？医生想说，正常情况下，一个人白天4-6次，夜间不超两次才算正常，那超过了，就要注意了

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中医上，肾主水，能调控尿液生成、排泄，且与膀胱相表里，膀胱要靠肾阳的温养才能气化水液，约束尿液的运行，如果一个人的肾阳不足，不能及时气化水液通过体表排出，同时肾气不固

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《内经》中有说，我们喝进去的水，到了胃里以后，通常要经过脾的运化，以及肺的肃降去滋润全身，然后用不完的就会被输送到肾和膀胱里，经过气化之后排出体外。怎么理解呢，就是尿急尿频这些事都与脾肺肾关系很大。中医上常见大概四种情况，可对症调理，能帮一个是一个。

肺脾气虚，这种情况的患者，不仅尿频，尿清长，严重的时候还会遗尿，甚至失禁的情况发生，这种就是肺脾气虚了，同时人呢还会出现神疲乏力、头眩气短、不想吃饭，大便稀溏，看舌象，舌淡苔白，诊脉细弱。调理上就应该温肺健脾为主，可参考温肺健脾汤加减调理。

肾阴亏虚，这种情况的患者，不但尿频，尿液短黄，同时身体上还会出现虚热

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肾气不固，这种情况的患者，尿频清长，尤其夜尿频繁，多是以肾阳虚，通常会伴有畏寒肢冷、腰膝无力的症状。这种就要温肾缩尿，可参考温肾缩泉汤加减调理。

膀胱湿热，这种情况的患者，不但尿频次数多，同时还会尿急、尿痛、尿道灼热感等这些症状，这些都是湿热的表现，同时患者还会出现口干、大便秘结，发热恶寒的情况。这个时候就要宜清热利湿，可参考二妙散加减调理。

不管那种情况的患者，日常生活中呢

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