优品资讯网

当前位置: 首页 >> 旅游

宝宝睡眠育儿经验16个月娃发育与睡眠规律

2024年08月14日 优品资讯网

欢迎关注@京妈说,点击加入下方圈子,学习更多实用育儿知识。

(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看)

文丨京妈说,原创内容。

经常听到宝爸宝妈们各种吐槽宝宝的睡眠问题,不是睡不踏实就是睡醒哭闹,总觉得“天使宝宝”就是别人家的,自己家宝宝就是“睡渣”一枚。但其实,如果宝爸宝妈提前了解了不同月龄宝宝的发育特点及睡眠规律,还是可以分析出宝宝“睡不好”的原因,并能及时正确的应对。

接下来就来说说不同月龄宝宝的发育特点及睡眠规律,不同阶段可能出现的导致“睡眠不好”的原因、正确应对方法等。

第1个月的宝宝作为刚出生的新生儿来说,睡眠时间很长,每天约20小时,但是新生儿宝宝的连续睡眠时间一般不会超过1-2小时,而且宝宝也没有“昼夜规律”,因此晚上一般会醒2-3次,这是正常的,而且一般不会哭闹,妈妈及时给宝宝喂奶、拍嗝、换尿布就好。

京妈建议:

1. 吐奶

新生儿宝宝因为睡眠时间较多,因此新妈妈相对来说比较省力,但一定要注意宝宝的吐奶情况,每次喂奶后拍嗝或斜抱一会儿,如果没拍嗝也不方便斜抱,可以先让宝宝侧躺一小会儿,但是宝宝侧躺时,家长一定在旁边看着,以免出现危险。

2. 睡眠环境

新生儿宝宝的体温调节功能还不完善,因而要注意给宝宝保暖,如果是特别热的季节,也要注意正确使用空调,保持室温在22-24℃为宜,湿度在50%-60%。

3. 睡姿

美国儿科学会建议仰睡才是1岁前宝宝最安全的睡势。所以,新手妈妈们也不要拿宝宝去试验,宝宝的安全才是第一位。

第2个月的宝宝随着长大,宝宝睡眠时间会有所减少,每天约睡18小时,这段时间宝宝的惊跳反射表现明显,听到一点儿声音或者是光线的刺激都会表现出“像被吓了一跳一样”,双手立刻上举,有的时候也会被惊醒,甚至是轻轻给宝宝盖被子,宝宝都会醒来。

因此不少家长担心宝宝睡眠不够,而影响了发育。其实也不用太担心,只要每天宝宝的睡眠总时间足够、生长发育在正常范围之内就不必担心。

京妈建议:

1. 惊跳反射

这是婴儿最基本的神经反射,随着年龄增长会逐渐消失,这个阶段的宝宝,睡眠环境很重要,比如夜里喂奶或换尿布用一个光线不太强的小夜灯,而且宝宝睡着后,尽量保持室内安静。

惊跳反射严重的宝宝,可以在睡觉时给宝宝裹襁褓,以增强宝宝的安全感,但是襁褓必须松紧适度,裹得太紧不利于宝宝内脏和身体的发育。

2. 肠绞痛

2月的宝宝可能会出现肠绞痛,这也是让宝宝入睡困难或哭闹的原因之一,如果宝家长听到宝宝肚子有咕噜噜的声音,宝宝哭的比较厉害、两手攥拳、蹬腿,就很可能是肠绞痛。

不过家长们也不要太担心,这是一种正常的生理现象,可以通过飞机抱、做排气操的方式帮助宝宝缓解,一般只要宝宝排气了会缓解。

第3个月的宝宝到了第3个月,宝宝的睡眠时间缩短到15个小时左右,而且这个月份,宝宝有了初步昼夜规律,一般会在晚上睡大觉,醒来1-2次,同时宝宝对食物的需求量也明显增加,如果宝宝夜里频繁醒来并伴有哭闹,很可能是宝宝没有吃饱,宝妈要好好判断。

京妈建议:

1. 要先判断宝宝是否吃饱

① 母乳喂养的宝妈要增加喂奶的时间,一次时间在20-30分钟之内最理想,同时要判断宝宝是否已经吃饱了,如果宝宝吃饱,会有这些表现:

推开妈妈不在吸吮,或把头转到另一侧,并伴有懒洋洋、满足的表情;

宝宝一天尿湿的纸尿裤在6-8个左右,小便的颜色很淡或没有颜色;

吃完一次奶后,宝宝可以安睡两个半小时以上。

② 如果感觉宝宝没有吃饱,宝妈要注意自己的饮食,多喝些促进乳汁分泌的汤水,多吃含蛋白质丰富的食物,以增加母乳的量和乳汁的营养;如果宝宝的体重增加不理想,也可以先把“前奶”挤出来一些,多给宝宝喂“后奶”吃。

2. 宝宝会对外界刺激作出反应

3个月的宝宝神经系统逐渐发育,会对外界刺激作出反应,因此很容易受到惊吓,宝妈也要注意尽量不要让宝宝听到噪声,特别是睡觉的时候,如果宝宝被吓醒,宝妈一定要及时安慰宝宝,让宝宝感受到妈妈特有的安全感。

第4-6个月的宝宝4-6个月的宝宝,会开始经历“乳牙萌出”的过程,也就是开始长牙。这对宝宝的成长来说,也是很重要的一步,乳牙萌出之后,宝宝才能更好的吃辅食来补充营养。

但是“长牙”带来的牙龈痒甚至疼痛,会让宝宝感觉很不不舒服,表现的很烦躁,会影响宝宝的睡眠,妈妈会可能发现宝宝睡得好好的突然就醒来大哭,但往往宝宝没有眼泪,同时还经常有裹嘴唇的动作,这可能提示宝宝要长牙了。

京妈建议:

1. 帮宝宝做好口腔的清洁卫生

如果宝宝有长牙的表现,妈妈一定要注意宝宝口腔的清洁,可以选用宝宝专用的口腔清洁棉刷帮宝宝清洁口腔,也可以轻轻的刷宝宝的牙龈,缓解宝宝牙龈痒痛的表现。

但是要注意棉刷要用热水浸泡消毒后再给宝宝使用,也要防止棉刷过硬伤害宝宝口腔。

2. 帮宝宝缓解牙龈痒痛不适

可以给宝宝选用宝宝专用牙胶来磨牙,但是不宜长时间使用也要注意牙胶玩具的消毒和卫生。

3. 夜里宝宝醒来哭闹,要正确安慰宝宝

如果宝宝半夜经常醒来哭闹,妈妈一定要细心照顾宝宝,耐心的安慰宝宝,陪宝宝一起度过这段长牙不适期,等宝宝乳牙萌出了,症宝宝的这种表现就会缓解了。

以上就是6个月前宝宝的睡眠规律,及宝宝睡不踏实、容易醒来哭闹的原因及建议,虽然说小宝宝不会说话,不好带,但其实只要提前了解了宝宝睡眠不好的可能情况,并且分析后能及时帮宝宝解决,宝宝也还是比较好带的。

关于宝宝的养育,家长们还有哪些问题,也欢迎留言咨询或讨论。

关注「京妈说」,学习更多专业实用又接地气的母婴育儿知识,如果你喜欢这篇文章,要给京妈点赞并分享给更多的人哦。

模型世界

现代食品杂志

体育画报

  • 友情链接