生活中，我们的妈妈们总能面临宝宝腹泻的困扰。经常腹泻的话，会使宝宝体质下降，抵抗力降低，因此特别容易患上各种感染性疾病，并且出现生长发育迟缓。那么我们的宝爸宝妈们要怎样防止宝宝腹泻呢？

1、坚持母乳喂养

母乳中含有免疫性物质，能增强宝宝消化道局部的免疫力，以及消化道的抗病毒能力，保证宝宝消化道的机能健全，减少发生腹泻及消化功能紊乱的概率。因此，母乳是宝宝最好的健康食品。

那么，喝母乳宝宝的妈妈们就要注意多吃一些温性食物，少食寒凉性的食物啦！这样宝宝一般就不会腹泻了。

2、注意宝宝的饮食卫生

人工喂养的宝宝，要注意饮食卫生，保证食品卫生。父母应把宝宝所用的食具每天消毒一次，每次使用前要用开水烫一下。清除了餐具上附着的病菌，宝宝就会减少出现腹泻了。

同时，我们也要给宝宝进行卫生教育，培养宝宝良好的卫生习惯，比如饭前便后洗手啊，防止病从口入。

3、添加辅食要循序渐进

在宝宝出现腹泻时，大多数是由父母喂养不当所引起的。因为宝宝的胃肠道功能还没有发育完善，因此，在给宝宝添加辅食时要循序渐进。要按时添加辅食，添加新的食物时要遵守“从少到多”的原则，不要同时添加几种宝宝没有吃过的东西。

这里，添加辅食时，要注意粥和面条需要做的软烂。如果要加蔬菜，就得选择容易消化吸收的菜，如西红柿、黄瓜、菠菜最好与水果混合起来，按一定比例做成适合宝宝吃的口味。温度适宜的果沙、果汁少吃，否则容易引起腹胀。不容易消化的菜也要少吃，如红薯、土豆、芋头、豆腐等都会引起腹胀。以及宝宝不能吃有些冰凉的食物，那样会使胃肠道受到刺激，发生与腹部受凉同样的症状。

4、当宝宝生病时，应该减少奶量和食物量

宝宝得病后消化功能会明显降低，此时在喂养时就要减少奶或食物的量，稍大的宝宝要给予容易消化的食物，切忌生冷油腻的东西。

其中，感染性腹泻的宝宝，除医生给的药物治疗外，我们父母还要注意做好家庭中的消毒、隔离，避免传给其他人。

5、避免小肚子着凉

宝宝的小肚子一旦着凉，肠胃道就很容易受到刺激，引起蠕动加快。因此，不仅会引起腹痛，还会导致食物在肠内停留时间缩短，造成腹泻。这时候给宝宝加衣服时，也要注意适当，达到小手温温的、手心有些暖意即可。

假如宝宝腹部不慎受凉，出现轻度腹痛、腹泻，可试用热水袋在腹部做热敷，使胃肠道肌肉运动减慢、减弱，从而减轻症状，但要避免宝宝被烫伤哦。

6、适当补充益生菌也可以有效缓解宝宝腹泻

以上内容摘自全国百佳出版单位 中国人口出版社的《轻松育儿 名家指导》

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