如何增强孩子的抵抗力，让孩子少生病，做到这四点就够了。我闺女五岁了，这些年她很少生病，几乎没吃过药，更没输过液。回想带娃这些年，我总结了以下四点供妈妈们参考。

·第一点，保证充足的户外活动。养娃这些年，只要不是极端恶劣天气，我每天都坚持带娃户外活动至少两个小时以上。娃在外面摸爬滚打、挖土挖沙，我从不限制，只要他玩的高兴就好。

除了户外活动，他感兴趣的运动我都带他尝试，游泳、滑板、马术。报这些并不是一定要让他学出个什么名堂，而是让他在各种尝试后可以找到一样自己热爱并能长期坚持的体育运动。

由于充足的户外活动和运动，我娃的胃口特别好，他从两岁以后基本没积过食，吃饭从不用我操心。当然吃什么能吃多少全由他决定。我尊重他的胃，接纳他对食物的喜好，不爱吃的东西不强迫，只要大体上保证营养均衡即可。这就是我总结的第二点。

·第三点，让她保持良好的情绪。我不在鸡毛蒜皮的小事上和孩子硬刚，消耗孩子，所以我的孩子每天都很快乐，遇事不会钻牛角尖。

·第四就是充足的睡眠。我闺女算是精力特别旺盛的，所以早睡对他来说比较困难。但是由于每天充足的运动，他睡眠质量特别好，每天一觉到天亮。

做好以上4点，相信你们也可以养出一个健康、抵抗力强、少生病的娃。这里强调一点，所谓抵抗力强不是不生病，而是恢复能力强。偶尔感冒发烧，身体也能很快恢复健康。

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