肉末香干油菜丝 [多钙]

将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干（或豆腐片）切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，假如细盐即成。

麻酱拌茄泥 [含铁质多]

蛋披虾仁如意卷 [多钙]

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